【時間管理】朝活が好きです。

皆さまこんにちは。

昨日は風が強すぎて買い物が辛すぎました。風に吹かれて消えそうになりました。

ちなみに私は車を持っていない民です。地方住みにはなかなか珍しいようで。

時間管理、時短と言っておきながら移動に時間かかるじゃないかと思いますよね、私もそう思います。

なぜ車を持っていないのか、答えは簡単。

私は車を買えるキャッシュもなければ維持する収入もないから車を持つ権利がありません！！

※そもそも空間認識能力が著しく低いので運転自体不向きです。てへ←

ひとまずは徒歩10分弱のところにスーパー・ドラッグストアがあって、職場も徒歩圏内なので日常は困ってないですね。立地に感謝です。

そして徒歩力もUPして、片道3kmは徒歩圏内になりました。移動が有酸素運動になるので、自分にとってはメリットでもありますね。

たまには公共交通機関に頼りつつ、今の生活を送っています。

昨日風に耐えながら買い物をしてきたおかげで、9時前には今週の作り置きを作り終えました。

調理開始は7時頃だったかな？その前に少しパソコン作業、朝ご飯、軽い運動。

何時に起きてるんや。そう、今日も今日とて、5時起きです⏰️

休日も起きる時間は平日とさほど変わらないですね。

もともと朝に弱くはないのですが、ここ数年で朝早めに起きて活動することが定着してきました。

私が早起きして朝活をする理由をいくつかあげていきます。

私の性格や、身体の中で起こっていることも踏まえて、ちょっと詳しく書いていきますね。

そもそもひとりで穏やかに過ごす時間が大事なんです。

はじめに にもひっそり書いているのですが、ほぼ同棲中の人がおりまして。

同棲ということで、一緒の部屋に住んでいるんですね。

1年半？くらい経っているのですが、気づきました。

私、ひとりの時間がないとしんどくなるらしい。

元々ひとり行動も苦ではないので、まぁひとりも好きなんだろうな〜くらいの考え方だったのですが、どうやらその先の気質をもっている模様。

相手がどうこうではなく、自分の問題です。

同じ空間で各々違うことをしている だと足りないので、ドアとかで締め切った部屋にひとりでいる時間が必要でした。（わがまますぎるのですが、途中で部屋に入ってこられるのも控えてほしいくらい…こんな気質の人いるかな…）

お相手の生活リズム的に、朝がひとりチャンス高めなんです。

仕事でもプライベートでも穏やかに過ごすために、ひとり時間を朝に確保しています。

（⚠️ひとり時間が足りなくなると、心にゆとりがなくなります。苦笑）

集中できる

そして朝のひとり時間にPC作業や勉強をしています。

ドーパミンやアドレナリンといった神経伝達物質が分泌される時間帯でもあるので、平たく言うと、脳が覚醒してきてくれるんですね。

なんか集中できるなぁとなんとなく感じていることも、実は身体の中で集中できる環境をつくってくれていたんですね。

あとは外的情報も少なく、環境的にも静か。

外の騒音とか割と気にしてしまうので、朝は落ち着いて作業に取り組めます。

そして、タイムリミットが明確な（＝出勤しなければならない）ので、自然と必ず終わらせよう！！という気持ちになれます。

延々とできる時間があるとのんびりやりそう（怠惰な自分参戦！）になるので、自分の性格に合っている時間帯だなぁと思います。

朝日浴びたがり

朝日を浴びると体内時計が正常にリセットされるなど色々メリットがあるようですが、個人的には一日を穏やかに過ごすために必要だなと感じています。

幸せホルモンともいわれる「セロトニン」が影響しているようです。

あとは単純に、朝日を浴びると気分がスッキリする感覚が好きなんですよね。

完全に朝型人間です。笑

夜はやっぱり疲れています

仕事ももちろん手を抜いていません。8〜10時間（自分なりに）しっかり働いているので、頭も身体もそこそこ疲れています。

現状、この状態で朝と同じパフォーマンスは難しいです。

帰宅後に残っている家事・翌日の準備をすると、全て終わるのが早くて21時半過ぎ。

今の寝る前のPC作業・勉強は、一息つきがてら次の日の準備等に充てています。

（無理なく、「継続すること」に重きをおいている状態ですね。）

今後も1日全体の時間管理をしつつ、少しずつ夜の時間も確保できるようにしていきます。

まとめ

私が朝活をする理由を書いていきました。

もちろん、作業を行うにあたっても大事な時間ですが、

その日ないし人生を心穏やかに過ごすための、大切な時間です。

おおげさかもしれませんが、ひとりでいる時間は自分にとってそれほど重要です。

もしかしたらあまり理解されないかも？と思いつつ。

自分にとって大切な時間を有意義に使うために、これからも模索、模索っと。