【健康管理】

運動の習慣化って難しいですよね。やろう！！という時とそうではない時の高低差が高すぎる。高低差が生まれないよう、ハードルは低く。短い時間から始める。短時間で全身動かせて効率がいいラジオ体操をオススメしています。

30代スキルなし低収入。心にゆとりがある生活を営むために自分を変えようと思います。20代の頃に無茶なダイエットをして身体の機能がバグりました。痩せていることが正義。頑張りすぎてリバウンド。健康的に続けるために、頑張りすぎない。頑張りすぎないためにやってみたことを記しています。